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ファスティングカウンセラーおすすめ!!ファスティングを行った結果【後編】

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皆さんこんにちは。
今回は、Beauty LaLaが酵素ドリンクで挑戦しているファスティングの後編です。
実際に『集中3日間プログラム』でファスティングをしてみての効果はどうだったのでしょう。

 

ずばり結果はどうでしたか?

今回、1週間ファスティングをしてみて2.9キロ体重が減りました。

 

体重が減った以外に何か体感はありましたか?

全身のむくみがとれて体重以上に見た目は細くなりましたね。朝は目覚めしなしでスッキリ起きることができました。
またファスティング前は重かった体が体重が減ったこともあり軽く感じるようになりました。

ファスティング中はどんなものを食べていたんですか?

準備期、復食期の各2日間はファストプロ グルテンフリーパスタセットを食べていました。

 

4種類の味があり、パスタにはグルテンフリーの「発芽玄米」を使用しているんです。

 

調理方法を教えてください。

①パスタとパスタソースを500cc以上の大きめの耐熱容器入れ、パスタソースがパスタにしっかりとかぶるようにします。容器にラップをふんわりかけてください。

 

②電子レンジ500wで約5分加熱してください。

③最後にパスタとパスタソースをよく混ぜて出来上がり。

 

8食分 7,500円(税抜)

現代人の”食習慣”を研究し、※1厳格な審査基準 をクリアしたグルテンフリー「発芽玄米」パスタセット。ヘルシーで低カロリーに仕上げていて日々の食生活を見直し更なるボディメイクを目指す方など、幅広い方々にお召し上がり頂けるようつくりあげました。

※1

1.化学調味料不使用

2.合成着色料不使用

3.合成香料不使用

4.動物性たんぱく質不使用

5.動物性脂質不使用

6.遺伝子組み換え大豆不使用

7.人工甘味料不使用

8.トランス脂肪酸フリー

9.コレステロールフリー

10.グルテンフリー

 

何故そのパスタセットを使ったのですか?

ケーキやお菓子に入ってる白砂糖や肉などの動物性たんぱく質や脂っこい食事は酵素を大量に無駄遣いさせてしまうんですよね。これを避けるには自分で作るとなると時間や手間がかかるので面倒くさがりな私にはピッタリだったので今回このパスタセットを選びました。味も数種類あって、何よりも美味しく食べれるんですよ。

 

ファスティング中は空腹は感じなかったですか?

空腹は正直感じませんでした。酵素をとかした水を1日3㍑飲んでたからですかねー笑。今まではお腹が空いたらすぐにお菓子とかを食べてたんですけど、空腹を感じたらコップ1杯の水を飲むと落ち着くんですよね。日頃感じる空腹は、食べ物の匂いで感じる錯覚なんですよね。笑

ファスティングを成功させるコツはありますか?

今回はファスティングの基本ルールに沿って行いました。

※基本ルールとは、

1.準備食、復食にこだわる

2.NGフードを避ける

3.水を十分に摂る

4.夕食は20時までに食べる

5.生野菜や果物から食べる

6.アルコールは控える

7.空腹感を解消する

8.芯から体を温める

9.良質な睡眠をとる

10.さらに結果を追求する

今後またファスティングは続けていきますか?

はい。月1回のファスティングを9月まで続けると決めたので、これから更に変化していく原口を皆さん見守ってて下さい。頑張りまーす。

 

ご興味のある方はBeauty LaLaにお尋ねくださいませ♪

次回もぜひお楽しみに♪

 

 

 

 

 

 

 

 

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